Još jedna studija pokazala je da konzumiranje orašastih plodova može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine. Naime, pokazalo se da osobe koje redovito jedu bademe, brazilske oraščiće, pistacije i orahe imaju za 37 do 46 posto manju vjerojatnost da će biti pretile nego osobe koje ih jedu u malim količinama.
Nova studija pokazala je da polifenoli, prirodni sastojci grožđa, imaju svojstva koja mogu pomoći u zaštiti organa od štete koju može prouzročiti metabolički sindrom.
Američko istraživanje provedeno na više od 6.000 odraslih osoba pokazalo je da niz kratkih svakodnevnih tjelesnih aktivnosti može biti jednako učinkovito kao i strukturirane vježbe u teretani u očuvanju zdravlja, tj. sprječavanju razvoja hipertenzije, povišenog kolesterola i metaboličkog sindroma, za kojeg se zna da povećava rizik od koronarne arterijske bolesti, moždanog udara i dijabetesa tipa 2.
Američko istraživanje u kojem je sudjelovalo 159 bolesnika s dijagnosticiranom shizofrenijom ili shizoafrektivnim poremećajem, pokazalo je da oboljeli od shizofrenije s metaboličkim sindromom, imaju slabije kognitivno funkcioniranje.
Dansko istraživanje provedeno na više od 10.000 odraslih osoba, u dobi od 21 do 98 godina, pokazalo je da svakodnevno brzo hodanje i jogging, mogu smanjiti rizik od srčane bolesti i moždanog udara za čak 50 posto.
Prema rezultatima studije koja je provedena u Francuskoj na više od 6.400 ispitanika u dobi od 39 do 63 godine, u pretilih osoba koje imaju povišeni krvni tlak i druge zdravstvene tegobe koje su povezane sa srčanom bolesti i dijabetesom, dolazi do bržeg slabljenja njihovih mentalnih sposobnosti.
Analiza 11 studija koje su provedene na više od 33.000 ispitanika pokazala je da su osobe s metaboličkim sindromom izložene većem riziku od razvoja bubrežne bolesti.
Američko istraživanje provedeno na 6.549 ispitanika prosječne dobi od 39 godina pokazalo je da su oboljeli od psorijaze izloženi većem riziku od razvoja metaboličkog sindroma.
Analiza 50 studija provedenih na više od 500.000 ispitanika pokazala je da mediteranska prehrana ne samo da je zdrava za srce nego može smanjiti i rizik od metaboličkog sindroma.
Istraživanje provedeno na 812 ispitanika u dobi od 45 do 74 godine pokazalo je da je rizik od razvoja metaboličkog sindroma dvostruko veći kod osoba koje učestalo glasno hrču, 80 posto veći kod osoba koje imaju poteškoće s usnivanjem, te 70 posto veći u onih sa lošijom kvalitetom spavanja.
