Aerobna tjelovježba učinkovita u borbi protiv upale povezane s pretilošću
Rezultati nove studije ukazuju na protuupalnu moć umjerene do snažne aerobne vježbe kod odraslih osoba koje žive s upalom niskog stupnja povezanom s pretilosti, rasvjetljavajući njezin potencijal u sprječavanju višestrukih metaboličkih bolesti uključujući dijabetes tipa 2 i aterosklerozu.
Pretjerano nakupljanje masti u masnom tkivu (masnim stanicama) dovodi do kronične upale niskog stupnja, koju karakteriziraju kronično povišene razine štetnih spojeva poznatih kao proupalni citokini, koji pridonose razvoju metaboličkih bolesti.
Smatra se, da rezultati ovog istraživanja naglašavaju dobrobiti tjelesne aktivnosti umjerenog do jakog intenziteta u smanjenju upale niskog stupnja povezanoj s pretilosti koja bi mogla pomoći u sprječavanju povezane metaboličke bolesti. Pokazalo se, da je izvođenje tjelovježbe prema preporukama smjernica bila najučinkovitija strategija za smanjenje kronične upale niskog stupnja.
Izvor:
European Association for the Study of Obesity
