Čaj ima pozitivan učinak na zdravlje kostiju kod starijih žena
Istraživanje koje je trajalo 10 godina otkrilo je da starije žene koje piju čaj imaju nešto jače kosti od svojih vršnjakinja koje konzumiraju kavu. Valja istaknuti, da čak i mala poboljšanja gustoće kostiju mogu smanjiti rizik od prijeloma kostiju.
Inače, procjenjuje se da 1 od 3 žene starije od 50 godina ima osteoporozu, bolest koja dovodi do milijuna prijeloma svake godine.
Također, treba spomenuti da je konzumiranje čaja pružalo više koristi za zdravlje kostiju kod žena koje su bile pretile. Čaj je bogat spojevima zvanim katehini, koji mogu pomoći u usporavanju gubitka koštane mase i potaknuti stvaranje kostiju.
S druge strane, laboratorijske studije su pokazale da kofein u kavi ometa apsorpciju kalcija i narušava metabolizam kostiju.
Izvor:
Nutrients