Nedovoljno spavanje tinejdžera povezano s rizikom od dijabetesa tipa 2


Nedovoljno spavanje tinejdžera povezano s rizikom od dijabetesa tipa 2

Američko istraživanje provedeno na 245 tinejdžera pokazalo je da su tinejdžeri koji nedovoljno spavaju izloženi većem riziku od razvoja inzulinske rezistencije, metaboličkog stanja koje povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.

Što pak ukazuje, da se tinejdžeri povećanjem količine spavanja, mogu zaštititi od dijabetesa.

Inzulinska rezistencija je stanje u kojem su stanice organizma, tj. ciljna tkiva manje osjetljiva na metaboličke učinke hormona inzulina.

Što dovodi do pojačanog lučenja hormona inzulina od strane gušterače kako bi se održao normalan metabolizam glukoze. No stupanj inzulinske rezistencije s vremenom raste i kompenzatorna hiperinzulinemija ne može više održavati normalan metabolizam ugljikohidrata.

Kako razina inzulina s vremenom pada, tako dolazi i do poremećaja u metabolizmu masti i bjelančevina te do pojave dijabetesa tipa 2.

Također, treba istaknuti da inzulinska rezistencija može povećati rizik i od srčane bolesti.

Istraživanje je pokazalo da tinejdžeri koji spavaju šest sati tijekom noći, dodavanjem jednog sata sna, mogu smanjiti inzulinsku rezistenciju za 9 posto.

Izvor:
Sleep

Najnovije sa foruma: