Preskakanje doručka štetno za očuvanje zdrave tjelesne težine


Preskakanje doručka štetno za očuvanje zdrave tjelesne težine

Studija provedena u Velikoj Britaniji na 21 ispitaniku, pokazala je da su osobe koje preskaču doručak, kasnije tijekom dana sklonije konzumiranju masnije i kaloričnije hrane.

Naime, kada je ispitanicima u studiji ponuđen ručak, na dan kada su preskočili doručak, ispitanici su konzumirali za petinu više kalorija nego obično.

Znanstvenici upozoravaju da preskakanje obroka otežava nastojanje da se skinu suvišni kilogrami, obzirom da ono uzrokuje povećanu potražnju za kaloričnijom hranom

Prema mišljenju nutricionista doručak je bitan jer ublažava apetit tijekom dana.

Rezultati studije pokazali su da gladovanje čini ljude gladnijim te pojačava zavodljivost kalorične hrane i utiče na količinu hrane koja se pojede, ističu znanstvenici.

Izvor:
BBC

Najnovije sa foruma: