Svakodnevno hodanje smanjuje rizik od kronične boli u donjem dijelu leđa
05.09.2025. 12:33
05.09.2025. 12:26
| JAMA Network | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Velika studija istraživala je odnos između hodanja i rizika od razvoja kroničnih problema s donjim dijelom leđa. Rezultati su pokazali da ljudi koji puno hodaju imaju manje bolova u leđima od ljudi koji ne hodaju puno.
Naime, pokazalo se, da ljudi koji hodaju više od 100 minuta svaki dan imaju 23 posto manji rizik od problema s donjim dijelom leđa od onih koji hodaju 78 minuta ili manje.
Smatra se, da je ova studija važna jer potvrđuje da tjelesna aktivnost, a posebno svakodnevno hodanje, može pomoći u sprječavanju dugoročnih problema s donjim dijelom leđa.
Iače, bol u leđima jedan je od najčešćih zdravstvenih problema, a između 60 i 80 posto ljudi će ga u nekom trenutku života iskusiti.
Izvor:
JAMA Network