Vježbe hodanja visokog intenziteta pogoduju osobama s bolešću perifernih arterija


Vježbe hodanja visokog intenziteta pogoduju osobama s bolešću perifernih arterija

U ljudi s bolešću perifernih arterija, hodanje većeg intenziteta koje izaziva ishemijsku bol u nogama (uzrokovanu ograničenim protokom krvi) poboljšava performanse hodanja - udaljenost i dužinu vremena hoda, pokazalo je novo istraživanje.

Također, pokazalo se da hodanje usporenim tempom koje ne izaziva ishemijsku bol nije bilo učinkovito, naime, imalo je učinak poput nevježbanja.

Valja istaknuti, da će se s vremenom ishemijska bol smanjiti, te će većina ljudi moći dalje hodati bez nelagode. 

Inače, neka prethodna istraživanja pokazala su da intenzivno vježbanje stimulira određene biološke putove koji promiču poboljšanu mitohondrijsku aktivnost.

Procjenjuje se da oko 250 milijuna ljudi širom svijeta ima bolest perifernih arterija donjih ekstremiteta (PAD). Osobe s PAD-om imaju začepljenje u arterijama koje usporava ili zaustavlja dotok krvi u noge. Kao rezultat, dolazi do pojave bolova i poteškoća u hodanju čak i na kratkim udaljenostima. 

Izvor:
JAMA