Zdrava prehrana produžava život


Zdrava prehrana produžava život

Američko istraživanje provedeno na 2.500 ispitanika u dobi od 70 do 79 godina pokazalo je da osobe koje se pridržavaju zdravog režima prehrane imaju manji rizik od smrti.

Naime pokazalo se da je prehrana s malim udjelom masti te velikom količinom voća i povrća povezana s manjim rizikom od smrti.

Isto tako pokazalo se da je manji rizik od smrti imaju i osobe koje umjesto crvenog mesa jedu perad i ribu.

Dok su najveći rizik od smrti imale osobe koje su jele hranu s visokim udjelom zasićenih masti i trans-masnih kiselina karakterističnih za slatkiše i mliječne proizvode s visokim udjelom masti. Naravno te osobe su imale povišeni kolesterol i bile su pretile.

Izvor:
Journal of the American Dietetic Association

Najnovije sa foruma: