Zdrave životne navike mogu zaustaviti starenje stanica


Zdrave životne navike mogu zaustaviti starenje stanica

Zdrave životne navike koje uključuju tjelovježbu, zdravu prehranu i upravljanje stresom, mogu ne samo zaustaviti starenje stanica na molekularnoj razini, nego ga čak i preokrenuti.

Naime, pokazalo se da zdrav način života može povećati duljinu telomera, struktura koje se nalaze na kraju kromosoma. U većini stanica, telomere se skraćuju s godinama, do trenutka kada se više ne mogu replicirati.

Općenito se smatra da što su telomere kraće, to je i životni vijek kraći. Skraćene telomere povezuju se s većim rizikom od raka, srčane bolesti, demencije i smrti.

Ovo istraživanje pokazalo je da zdrave životne navike mogu rezultirati produljenjem telomera za 10 posto.

Očito je da naše tijelo ima sposobnost da se liječi ukoliko zaustavimo štetne postupke po njega, zaključuju stručnjaci.

Izvor:
The Lancet Oncology