Preskakanje doručka može povećati rizik od metaboličkog sindroma
Studija provedena na gotovo 16.000 odraslih osoba sugerira da često preskakanje doručka može biti povezano s većom vjerojatnošću razvoja metaboličkog sindroma, glavnog faktora rizika za srčane bolesti. Budući da je metabolički sindrom glavni faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, ovi rezultati ističu potencijalnu važnost redovite konzumacije doručka radi poboljšanja kardiometaboličkog zdravlja.
Doručak je prvi obrok u danu, koji osigurava oko 20% do 35% dnevnih kalorija i pokreće metaboličke procese za taj dan. Međutim, oko 30% mladih rutinski preskače ovaj obrok, iako je takva navika povezana s lošijom prehranom, oštećenom kognitivnom funkcijom, promijenjenim ponašanjem i povećanim rizikom od metaboličkih bolesti.
Ovo istraživanje je pokazalo da je preskakanje doručka povezano s višom razinom glukoze, višim krvnim tlakom, te nižim HDL-om.
Prema mišljenju stručnjaka, poticanje osoba srednje i starije životne dobi s visokim indeksom tjelesne mase (ITM) na redovito doručkovanje može biti praktična strategija vrijedna evaluacije u budućim istraživanjima i programima javnog zdravstva, posebno u regijama s visokim kardiometaboličkim rizikom.
Izvor:
Frontiers in Nutrition
