Redovito spavanje može biti ključno za ljude koji žive sa shizofrenijom
Dosljedno dobar san važan je za sve, no posebno je važan za pacijente sa shizofrenijom, pokazuje nova studija u kojoj je sudjelovalo 250 ispitanika. Naime, pokazalo se da su pacijenti sa shizofrenijom imali nestalne obrasce spavanja, neregulirane prijelaze između ciklusa spavanja i budnosti i pretjerano krute dnevne rutine koje su predskazivale pogoršanje simptoma.
Reguliranje ciklusa spavanja i budnosti važno je za vaše cjelokupno zdravlje, a ovi rezultati također se mogu proširiti na ljude bez mentalnih zdravstvenih problema.
Inače, od ranije je poznato da ljudi koji pate od shizofrenije imaju problema s uspavljivanjem i da se slabije odmaraju od osoba bez psihičkih problema.
Valja spomenuti, da sedativi koji se koriste za liječenje simptoma shizofrenije mogu produžiti san na 15 sati dnevno, a ova prevelika količina spavanja može imati negativan učinak na simptome. San od 12 do 15 sati može biti štetan i važno je izbjegavati pretjerano propisivanje sedativa i koristiti najmanju moguću dozu.
Također, pokazalo se da su, i bolnički i izvanbolnički pacijenti sa shizofrenijom imali manje aktivnih sati tijekom dana i provodili su više vremena spavajući ili pasivno odmarajući se.
Izvor:
Molecular Psychiatry
