Tjelovježba može odgoditi starenje oboljelih od dijabetesa


Tjelovježba može odgoditi starenje oboljelih od dijabetesa

Studija provedena u SAD-u pokazala je da redovita tjelovježba može usporiti prerano starenje kardiovaskularnog sustava oboljelih od dijabetesa tipa 2.

Poznato je da se u zdravih odraslih osoba, tjelesna spremnost smanjuje za 10 posto svakih deset godina, nakon 40. ili 50. godine života.

Ova studija pokazala je da je u oboljelih od dijabetesa tipa 2 tjelesna spremnost 20 posto niža nego u zdravih odraslh osoba.

Prema mišljenju znanstvenika, ubrzani gubitak tjelesne spremnosti povećava rizik od ranog invaliditeta i smrti.

Redovita tjelovježba, u trajanju od 12 do 20 tjedana, može poboljšati tjelesnu spremnost oboljelih od dijabetesa za 40 posto. Inače, preporuča se minimalno 150 minuta umjerene tjelovježbe tjedno.

Dijabetes tipa 2 ima značajan negativan utjecaj na zdravlje, koji se može ublažiti jednostavnim mjerama poput redovitog brzog hodanja ili drugim fizičkim aktivnostima, ističu znanstvenici.

Izvor:
American Physiological Society

Najnovije sa foruma: