Vitamin B12 i folna kiselina mogu kod starijih osoba poboljšati uspješnost na testovima pamćenja


Vitamin B12 i folna kiselina mogu kod starijih osoba poboljšati uspješnost na testovima pamćenja

Australsko istraživanje provedeno na više od 700 ispitanika u dobi od 60 do 74 godine, pokazalo je da su osobe starije životne dobi koje su uzimale dodatke vitamina B12 i folne kiseline tijekom dvije godine pokazale veći napredak na testovima kratkoročnog i dugoročnog pamćenja nego njihovi vršnjaci koji nisu uzimali vitamine. 

Iako je razlika u napretku skromna, ona je ipak ohrabrujuća, jer ukazuje da vitamini mogu biti važni, ne samo kod procesa starenja, nego i za mentalno zdravlje. 

Dnevne doze vitamina koje su uzimali ispitanici bile su 400 mikrograma folne kiseline i 100 mikrograma vitamina B12.

Znanstvenici ističu da još nije jasno kako vitamini mogu utjecati na poboljšanje funkcioniranja mozga, no da su neka prethodna istraživanja pokazala da konzumiranje vitamina nema utjecaj na funkcioniranje mozga.

Pretpostavlja se da vitamini smanjuju razinu homocisteina, koji je povezan s kardiovaskularnim bolestima i slabijim kognitivnim funkcioniranjem.

Izvor:
American Journal of Clinical Nutrition

Najnovije sa foruma: