Mogu li se bolne menstruacije spriječiti?


Mogu li se bolne menstruacije spriječiti?

Sljedeće preventivne mjere preporučaju se za spriječavanje bolnih menstruacija:

  • konzumiranje voća i povrća te ograničavanje unosa masti, alkohola, kofeina, soli i slatkiša
  • redovito vježbanje
  • izbjegavanje stresa
  • odvikavanje od pušenja
  • prakticiranje joge i drugih tehnika relaksacije
  • akupunktura ili akupresura 

Zadnja izmjena: 08.02.2013.