Osim ponovnog podizanja razine energije i poboljšanja raspoloženja, izgleda da popodnevno dremanje može pomoći i u snižavanju krvnog tlaka kao i neke promjene u načinu života, ukazuje nova studija. Inače, smanjenje unosa soli i alkohola može sniziti krvni tlak za 3 do 5 mm Hg, a niske doze antihipertenziva obično u prosjeku snizuju krvni tlak za 5 do 7 mm Hg. 

Američko istraživanje provedeno na više od 17.000 odraslih osoba pokazalo je da umjereno konzumiranje alkohola, 7 do 13 pića tjedno, značajno povećava rizik od razvoja visokog krvnog tlaka ili hipertenzije.

Britanski znanstvenici s King’s College London otkrili su da konzumiranje borovnica može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Svakodnevna konzumacija borovnica, tijekom nekoliko mjeseci, povezana je s poboljšanom funkcijom krvnih žila i snižavanjem sistoličkog krvnog tlaka.

Izgleda da bi samo pola sata šetnje ujutro, moglo bi biti jednako učinkovito kao i antihipertenzivi u snižavanju povišenog krvnog tlaka, ukazuje nova studija. Naime, znanstvenici s University of Western Australia, otkrili su da je 30 minuta hodanja na traci za trčanje ujutro, poboljšalo očitanje krvnog tlaka za ostatak dana. Smatra se da bi kod nekih osoba jutarnje hodanje moglo zamijeniti potrebu za lijekovima.

Pacijentima koji nakon moždanog udara uzimaju antitrombotike, stroga kontrola krvnog tlaka može pomoći u smanjivanju rizika od krvarenja u mozgu, ukazuje nova studija. Inače, krvarenje u mozgu je potencijalna nuspojava primjene antitrombotika. 

Moždani udar se najčešće javlja u odraslih osoba u dobi od 65 i više godina. No, valja istaknuti da se stopa moždanog udara među mlađim odraslim osobama stalno povećava tijekom zadnja dva desetljeća. Novo istraživanje pokazalo je da se rizik od moždanog udara značajno povećava kada se uđe u 20-te godine, ukoliko se pritom ima visoki krvni tlak (hipertenzija) ili više od jednog čimbenika rizika za moždani udar. Jednako tako, rizik od moždanog udara se značajno povećava i tijekom sljedeća dva desetljeća života. 

Mlade odrasle osobe s višim krvnim tlakom od normalnog, ali još uvijek ne visokim krvnim tlakom, imaju veću vjerojatnost da će imati manji volumen mozga od osoba s normalnim krvnim tlakom, ukazuje studija provedena u Njemačkoj.

Prema rezultatima nove studije, prehrana s visokim udjelom masti povisuje krvni tlak te se ne preporuča. Također, otkriveno je da postoji razlika po spolu na koji način prehrana s visokim udjelom masti i prehrana bogata solju štete zdravlju.

Rezultati nove studije pokazali su da psorijaza kod oboljelih od hipertenzije povećava rizik od kardiovaskularnih intervencija. Najveći rizik uočen je u žena te osoba u dobi od 50 do 64 godine.

Izgleda da osobe s povišenim krvnim tlakom (hipertenzijom) mogu pomoću tjelovježbe sniziti svoj krvni tlak, ukazuje nova studija. No, prema mišljenju stručnjaka, još je rano za preporuku da se umjesto uzimanja antihipertenziva prakticira vježbanje.