Cjeloživotna tjelesna aktivnost povezana s nižim rizikom od metaboličkog sindroma
Nova studija pokazuje da odrasli koji ostaju tjelesno aktivni tijekom cijele odrasle dobi imaju znatno nižu prevalenciju metaboličkog sindroma u dobi od 61 godine od onih čija tjelesna aktivnost u slobodno vrijeme ostaje niska. Međutim, tjelesna aktivnost u ranoj i kasnoj odrasloj dobi, posebno vježbe jačanja mišića, može ublažiti rizike povezane s ranijom neaktivnošću.
Metabolički sindrom odnosi se na grupiranje nekoliko kardiovaskularnih čimbenika rizika, poput povećanog opsega struka, povišenog krvnog tlaka, poremećenog metabolizma glukoze i nezdrave razine lipida u krvi.
U usporedbi s dosljedno aktivnom skupinom, dosljedno neaktivni sudionici studije imali su gotovo četverostruki rizik od metaboličkog sindroma na početku kasne odrasle dobi, dok su oni koji su povećali svoju aktivnost imali otprilike dvostruki rizik. Ove su se razlike smanjile nakon što se uzme u obzir trenutna angažiranost sudionika u različitim vrstama tjelesne aktivnosti u dobi od 61 godine.
Dugotrajna tjelesna aktivnost jasno je povezana s boljim metaboličkim zdravljem u kasnoj odrasloj dobi, ali ovi rezultati pokazuju da aktivnost kasnije u životu također podržava zdravlje.
Izvor:
University of Jyväskylä
