Kronobiološka terapija može pomoći u liječenju nesanice
31.05.2020. 22:37
31.05.2020. 21:33
| Psychotherapy and Psychosomatics | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Nesanica (insomnija) drugi je najčešći problem mentalnog zdravlja i glavni čimbenik rizika za depresiju. Kognitivna bihevioralna terapija za nesanicu, terapija je izbora i uspješno se pruža putem interneta. Nažalost, spomenuta terapija nije dovoljno učinkovita za sve ljude koji pate od nesanice.
Manje proučena vrsta liječenja nesanice, koja bi mogla pružiti dodatno poboljšanje je kronobiološka terapija.
Ovo istraživanje je pokazalo da kognitivno bihevioralna terapija putem interneta u kombinaciji s kronobiološkom terapijom ublažava nesanicu. Naime, primjena spomenute kombinacije poboljšala je usnivanje, smanjila noćnu budnost te poboljšala duljinu sna za čak 32 minute.
Izvor:
Psychotherapy and Psychosomatics
