Nedovoljno spavanje povisuje rizik od srčanog i moždanog udara


Nedovoljno spavanje povisuje rizik od srčanog i moždanog udara

Nova studija je pokazala da su muškarci koji premalo spavaju izloženi značajno većem riziku od srčanog i moždanog udara. Naime, rizik od srčanog udara je u njih 2 do 2,6 puta veći, a rizik od moždanog udara 1,5 do 4 puta veći nego kod muškaraca koje dovoljno spavaju.

Smatra se da bi nedovoljnu količinu spavanja trebalo uvrstiti u promjenjive čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti.

Preporuča se da osobe u dobi od 18 do 64 godine svaku noć spavaju 7 do 9 sati, a osobe u dobi od 65 i više godina 7 do 8 sati.

Inače, prethodne studije su povezivale nedostatak sna s većim rizikom od depresije i tjeskobe.

Izvor:
European Society of Cardiology PR

Najnovije sa foruma: