Previše niacina može biti štetno za srce
21.02.2024. 17:19
21.02.2024. 17:02
| Nature Medicine | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Niacin je esencijalni vitamin B, a novo istraživanje ukazuje da ukoliko ga je previše, može naštetiti srcu. Naime, prekomjerne količine niacina mogu izazvati upalu i oštetiti krvne žile.
"Prosječna osoba trebala bi izbjegavati dodatke niacina sada kada imamo razloga vjerovati da uzimanje previše niacina može potencijalno dovesti do povećanog rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti", ističu stručnjaci.
Preporučena dnevna doza niacina za muškarce je 16 miligrama dnevno, dok je 14 miligrama dnevno za žene koje nisu trudne.
Smatra se, da bi ove nove informacije također mogle utjecati na prehrambene preporuke za niacin (vitamin B3).
Izvor:
Nature Medicine
