Strukturirani programi tjelovježbe mogu pomoći u snižavanju povišene razine šećera


Strukturirani programi tjelovježbe mogu pomoći u snižavanju povišene razine šećera

Analiza 47 kliničkih istraživanja pokazala je da strukturirani program tjelovježbe bolje pomaže osobama s dijabetesom tipa 2 u snižavanju povišene razine šećera u krvi nego samo savjeti o potrebi za većom fizičkom aktivnošću.

Oboljeli od dijabetesa tipa 2 trebali bi redovito vježbati pod stručnim nadzorom, više od 150 minuta tjedno, kako bi tjelovježba imala pozitivan učinak na kontrolu šećera u krvi.

Analiza je pokazala da su osobe koje su imale strukturirane vježbe koje su uključivale aerobne vježbe te vježbe za snagu uspjele sniziti svoj HbA1C više nego ispitanici koji nisu imali strukturirane vježbe.

Izvor:
Journal of the American Medical Association

Najnovije sa foruma: