Zdrave životne navike mogu spriječiti 79 posto srčanih udara


Zdrave životne navike mogu spriječiti 79 posto srčanih udara

Prema rezultatima švedskog istraživanja u kojem je sudjelovalo više od 20.700 muškaraca u dobi od 45 do 79 godina, pet zdravih životnih navika mogu spriječiti četiri od pet srčanih udara kod muškaraca.

Naime, pokazalo se da su muškarci srednje i starije životne dobi izloženi manjem riziku od prvog srčanog udara ukoliko umjereno konzumiraju alkohol, ne puše, imaju zdravu prehranu, tjelesno su aktivni, te održavaju zdravu tjelesnu težinu. U muškaraca koji su usvojili navedene zdrave životne navike, rizik od srčanog udara bio je 86 posto manji.

Jednako tako, treba reći da su prehodna istraživanja pokazala da zdrave životne navike također imaju isti učinak i na zdravlje žena.

Što se tiče tjelesne aktivnosti, preporuča se tjelesna aktivnost od 40 minuta dnevno.

Sprječavanje prvog infarkta miokarda dovodi do većeg broja zdravih godina i nižeg rizika od invaliditeta u određenoj životnoj dobi, ističu stručnjaci.

Izvor:
Journal of the American College of Cardiology

Najnovije sa foruma: