Konzumiranje hrane bogate melatoninom povezano s nižim stopama pretilosti i depresije
Nova studija sugerira da melatonin iz svakodnevne hrane može obilježiti prehrambene obrasce povezane s nižim stopama pretilosti i depresije, a da ne pokazuje jasne veze s drugim kroničnim bolestima. Melatonin, koji se nalazi u hrani životinjskog i biljnog podrijetla, povezan je s koristima za san, raspoloženje i metaboličko zdravlje u eksperimentalnim, opservacijskim i suplementacijskim studijama.