Namirnice bogate vitaminom D imaju zaštitni učinak na srce
Konzumiranje namirnica koje su bogate vitaminom D može imati zaštitne učinke po srce, ukazuje nova studija. Najviše vitamina D nalazimo u ribljem ulju i ribljem mesu, zatim mlijeku i mliječnim proizvodima, obogaćenim žitaricama, žutanjku, kvascu i jetri.
Naime, pokazalo se da su osobe koje su konzumirale više namirnica koje su bogate vitaminom D, imale manju incidenciju kardiovaskularnih događaja kao što su srčani udar i moždani udar.
Zanimljivo je, da je za razliku od kliničkih ispitivanja koja su pokazala skromnu učinkovitost dodataka vitamina D na zdravlje srca, ovo istraživanje pokazalo da povećani unos vitamina D putem hrane, može smanjiti rizik od srčanih komplikacija, i to posebice kod muškaraca.
Izvor:
Journal of Human Nutrition and Dietetics
