Selen ipak ne spriječava razvoj raka
Analiza 55 studija u koje je bilo uključeno više od milijun ispitanika pokazala je da svakodnevno uzimanje selena radi zaštite od raka nema nikakav zaštitni učinak. Jednako tako znanstvenici upozoravaju da uzimanje selena tijekom dužeg vremenskog perioda može imati toksične učinke.
Inače male količine selena su neophodne za zdravlje i pomažu u jačanju imunološkog sustava.
Selen se može naći u brazilskom oraščiću, kvascu, cjelovitim žitaricama, tuni i dr..
Prema mišljenju znanstvenika dodaci vitamina i minerala nisu učinkoviti u borbi protiv raka, a u nekim slučajevima njihova primjena može čak i povećati rizik od raka.
Znanstvenici također ističu da je najbolji način da dobijete potrebne vitamine i minerale, zdrava i uravnotežena prehrana s puno voća i povrća.
Izvor:
BBC
