Vrijeme početka spavanja povezano s rizikom od razvoja kardiovaskularne bolesti
Izgleda da postoji povezanost između vremena početka spavanja i rizika od razvoja kardiovaskularne bolesti, prema nedavno objavljenoj studiji. Valja istaknuti da vrijeme početka spavanja od 22.00 do 22.59 sati bilo povezano s najnižom incidencijom kardiovaskularne bolesti.
Rezultati ove studije pokazuju da je optimalno vrijeme za spavanje u određenoj točki u tjelesnom 24-satnom ciklusu, a odstupanja mogu biti štetna za zdravlje. Najrizičnije vrijeme je bilo nakon ponoći.
Inače, kardiovaskularne bolesti i dalje su najznačajniji uzrok smrtnosti u svijetu, s procijenjenim 18,6 milijuna smrtnih slučajeva svake godine. Tradicionalni promjenjivi čimbenici rizika uključuju hipertenziju, pretilost, dijabetes, pušenje i hiperkolesterolemiju.
Što se pak zdravog sna tiče, poznato je da je on važan faktor koji doprinosi općem zdravlju i dobrobiti osobe.
Izvor:
European Heart Journal: Digital Health
