Izloženost jakom svjetlu noću može povećati rizik od srčanih bolesti
Nova studija otkrila je da izloženost jakom svjetlu noću može značajno povećati šanse za razvoj ozbiljnih srčanih problema, uključujući srčane udare, moždane udare i zatajenje srca.
Inače, istraživanje je najveća studija te vrste koja je istraživala kako izloženost osobnom svjetlu utječe na zdravlje srca koristeći podatke gotovo 89.000 ljudi u Velikoj Britaniji.
Studija je otkrila da su ljudi koji su bili izloženi najjačem svjetlu noću imali mnogo veću vjerojatnost za razvoj srčanih problema, s 56% većom vjerojatnošću zatajenja srca i 47% većom vjerojatnošću za srčani udar. Ti su rizici ostali visoki čak i nakon što su uzeti u obzir drugi čimbenici poput vježbanja, prehrane, navika spavanja i genetike.
Ovo je prva velika studija koja pokazuje da je samo izlaganje svjetlosti noću snažan i neovisan faktor rizika za srčane bolesti.
Svakodnevne navike, poput pregledavanja telefona u krevetu ili upaljen televizor ili svjetla u spavaćoj sobi mogu vas izložiti potencijalno štetnim razinama svjetlosti.
Korištenjem zavjesa za zamračivanje, prigušivanjem svjetla i izbjegavanjem ekrana prije spavanja možemo pomoći u smanjenju zdravstvenih rizika povezanih sa svjetlom tijekom noći.
Izvor:
JAMA Network Open
