Ljudi koji šetaju šumom imaju veće sposobnosti za suočavanje sa stresom


Ljudi koji šetaju šumom imaju veće sposobnosti za suočavanje sa stresom

Posao izaziva toliko stresa da je stres postao globalni javnozdravstveni problem. Novo istraživanje pokazalo je da radno sposobne osobe koje redovito šetaju šumom ili zelenim prostorima mogu imati veće sposobnosti za suočavanje sa stresom.

Za spomenuti učinak dovoljni je hodanje šumom ili zelenim prostorom barem jednom tjedno.

Ovo ključno otkriće implicira veće koristi od urbanog ozelenjavanja - ne samo ekološkog, već i socioekonomskog.

Šetnja šumom ili zelenim prostorom jednostavna je aktivnost za koju nije potrebna posebna oprema ili trening. To bi mogla biti vrlo dobra navika za poboljšanje mentalnog zdravlja i upravljanje stresom, ističu stručnjaci.

Izvor:
Public Health in Practice