Dobra higijena spavanja ima ključnu ulogu u oporavku od potresa mozga kod mladih
Rezultati nove studije pokazali su da je san bitan kada je u pitanju oporavak od potresa mozga. Naime, znanstvenici su otkrili da ograničavanje dnevnog sna i približno sedam sati sna svake noći u prvom tjednu nakon potresa mozga može ubrzati oporavak.
Mladi koji spavaju više tijekom dana ili koji spavaju previše ili premalo svaki dan mogu biti izloženi riziku od sporijeg povlačenja simptoma potresa mozga.
Dobra higijena spavanja, uključujući ograničavanje dnevnog spavanja/drijemanja i umjesto toga fokusiranje na dovoljno spavanja noću, mogla bi ubrzati oporavak od potresa mozga, ističu znanstvenici.
Poznato je, da je spavanje važan dio oporavka od potresa mozga, no mladi često imaju poremećaje spavanja tijekom ovog razdoblja. Ova je studija pokazala da bi mladi s potresom mozga mogli imati koristi od praćenja kvalitete sna.
Valja istaknuti, da je odnos između količine sna i rezultata simptoma nakon potresa mozga dvosmjeran tijekom prvog tjedna nakon ozljede, što naglašavai važnost objektivno mjerenog sna.
