Dodatni dokazi da tjelesna aktivnost smanjuje rizik od kardiovaskularne bolesti


Dodatni dokazi da tjelesna aktivnost smanjuje rizik od kardiovaskularne bolesti

Istraživanje u kojem su sudjelovale 487.334 odrasle osobe u dobi od 30 do 79 godina, pokazalo je da je tjelesna aktivnost vezana uz posao ili rekreaciju, povezana s manjim kratkoročnim rizikom od razvoja kardiovaskularne bolesti.

Zanimljivo je da je uočena povezanost bila slična i u muškaraca i žena, kao i u mladih i starijih osoba.

U osoba koje su imale povišeni krvni tlak (hipertenziju), također je došlo do smanjenja rizika od kardiovaskularne bolesti nakon tjelesne aktivnosti, no u manjem postotku.

Smatra se da bi trebalo više pažnje posvetiti propisivanju tjelesne aktivnosti, obzirom na njenu učinkovitost i niske troškove.

Inače, ovo istraživanje podupire preporuku Svjetske zdravstvene organizacije (SZO) od 20 do 30 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta dnevno, koja može smanjiti rizik od prerane smrti za 20 posto.

Izvor:
JAMA Cardiology

Najnovije sa foruma: