Dosljedno vježbanje poboljšava san i smanjuje nesanicu
Dosljedno vježbanje 2-3 puta tjedno dugoročno je povezano s nižim trenutnim rizikom od nesanice (insomnije), kao i sa sposobnošću da svake noći provedete preporučenih 6-9 sati zatvorenih očiju, sugerira nova studija.