Home / Vijesti / Konzumiranje orašastih plodova smanjuje kod oboljelih od dijabetesa tipa 2 rizik od srčane bolesti

Konzumiranje orašastih plodova smanjuje kod oboljelih od dijabetesa tipa 2 rizik od srčane bolesti

Konzumiranje orašastih plodova smanjuje kod oboljelih od dijabetesa tipa 2 rizik od srčane bolesti

Prema rezultatima nove studije, oboljeli od dijabetesa tipa 2 koji jedu pet ili više obroka orašastih plodova tjedno, i to osobito oraha i badema, imaju 20 posto manji rizik od razvoja srčane bolesti. Jednako tako, konzumiranje orašastih plodova također smanjuje rizik od prerane smrti od srčane bolesti ili bilo kojeg drugog uzroka.

Najveće smanjenje rizika od kardiovaskularne bolesti, i to srčanog i moždanog udara, uočeno je kod konzumacije oraha.

Valja istaknuti, da orašasti plodovi pomažu u kontroli šećera u krvi, krvnog tlaka i kolesterola. Konzumiranje orašastih plodova također pomaže prigušiti upalu i poboljšati zdravlje krvnih žila.

Na temelju ovih rezultata i postojećih dokaza, može se reći da su orašasti plodovi korisni za zdravlje osoba sa i bez dijabetesa.

Svakako treba imati na umu da je poželjna konzumacija orašastih plodova u umjerenim količinama, obzirom da njihova prekomjerna konzumacija može dovesti do debljanja.

Izvor:
Circulation Research

15 godina zdravstvenog portala Cybermed.hr
Revija za zdravlje
Prijava za newsletter

Anketa

Je li dvojni angažman liječnika u sustavu javnog zdravstva i privatnoj praksi koruptivna praksa i primjer sukoba interesa?

Ljekovito bilje